Как не заразиться коронавирусом в мегаполисе: три совета врача

Как не заразиться коронавирусом, особенно если живешь в мегаполисе? Ростовский врач Мария Евдокимова собрала самые актуальные и достоверные рекомендации и предложила метод «условного карантина». Его главная фишка — такие ограничения может ввести каждый сам для себя, не дожидаясь, пока это сделает государство и пока система здравоохранения окончательно «ляжет».

Мария дала три совета по организации «условного карантина». Они максимально помогают понять суть метода, а совершенствовать его может каждый. Итак, примеры организации:

- Вам надо в торговый центр потому, что вы действительно должны что-то купить, а не просто побродить, а в интернет-магазинах не нашлось подходящей вещи. Вы заходите в торговый центр и БЫСТРЫМ шагом идёте во все нужные вам магазины, заранее чётко продумав, что вам надо купить. Не заходя в кафешки и «просто поглазеть».

- Вам надо на прогулки для того, чтобы дышать свежим воздухом. Вы ходите на детские площадки в одной зоне, где уже сложившийся коллектив.

- Если есть возможность минимально использовать общественный транспорт, вы это делаете.

Мария также призвала не бежать на КТ, если вы вдруг почувствовали себя плохо. Направление на КТ органов грудной клетки должен давать врач. Кроме того, она категорически не рекомендует скупать и пить лекарства просто так, без назначения врача. Особенно если речь идёт об антибиотиках. При самостоятельном «лечении» человек может получить настолько устойчивую к антибиотикам инфекцию, что справиться с ней будет крайне сложно.