Врач-энодкринолог рассказала, что должно войти в новогоднее меню пожилых людей

Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова дала несколько полезных советов по новогоднему меню на столе у пожилых россиян. Как сообщает издание ГЛАС.RU, врач рассказала, что можно есть без ущерба для здоровья.

Так, Екатерина Иванникова просит россиян преклонного возраста внимательнее и осторожнее подходить к выбору блюд для новогоднего стола, поскольку некоторая еда может оказать вред для организма. Некоторые блюда могут спровоцировать застарелую язву желудка или вызвать гастрит.

Врач рекомендует в праздничный рацион стоит добавить больше свежих овощей и зелени. Алкоголь же стоит заменить на сок или компот, но можно слегка пригубить бокал вина или шампанского.

Из сладкого лучше предпочесть суфле, фрукты и желе. И самое главное — не объедаться.

Майонез для салатов можно заменить йогуртом, съесть больше белка, меньше углеводов и выбрать безглютеновый хлеб.