Смена диеты может продлить жизнь на 10 лет

Смена диеты вкупе с переходом на здоровое питание может продлить жизнь человека на 10 лет, сообщает ГЛАС.RU со ссылкой на статью в Sciencealert.

Отметим, что издание Sciencealert публикует независимые, подтверждённые фактами, отчёты учёных о здоровье.

В этот раз опубликовано исследование учёных из университета Тиссайд. Оно называется «Глобальное бремя болезней», там содержится сводка о состоянии здоровья населения во многих странах.

Объединив эти данные, специалисты университета оценили, как продолжительность жизни менялась при непрерывных изменениях в потреблении фруктов, овощей, цельного зерна, рафинированного зерна, орехов, бобовых, рыбы, яиц, молочных продуктов, красного мяса, а также сильно обработанного мяса и сладких напитков.

Причём сменить диету можно как в зрелом возрасте, так и молодом. Молодёжи при этом рекомендуют активные физические нагрузки, а пожилым людям советуют чаще гулять на свежем воздухе.