Сомнолог перечислил последствия постоянного недосыпа

Эндокринолог-сомнолог Денис Кузнецов рассказал о негативных последствиях из-за недосыпа. Эксперта цитирует издание ГЛАС.RU со ссылкой на «МИР24».

Обычному человеку для сна нужно от 7,5 до 8,5 часов. Некоторым людям для восстановления сил необходимы все 9 часов. По данным Кузнецова, недосып может повлиять на женское здоровье.

«Стресс метаболический, психологический, другие формы стресса являются доказанным, хорошо изученным фактором, который нарушает нормальное функционирование женского здоровья, – цитирует эксперта издание «МИР24». – Это проявляется как нарушение цикла, например, слишком редкие и болезненные менструации или неприятные ощущения перед началом нового цикла».

Кроме того, по данным медиков, восприятие любых стрессовых ситуаций при недосыпе становится более острым.