Избежать деменции помогут контроль давления, уровня сахара и умственный труд

Снизить риск деменции помогут контроль давления, уровня сахара и умственный труд. Так, уже известно, что до 40% случаев деменции разных типов можно предотвратить, сообщает издание ГЛАС со ссылкой на доктора медицинских наук, профессора Андрея Ильницкого.

Справочно: деменция — заболевание, которое провоцирует необратимые последствия. Люди, страдающие от этой болезни, теряют память, логическое мышление, способность выполнять бытовые действия.

Панацеи от деменции нет.

Ильницкий отметил, что уже после 20-летнего возраста нужно задумываться о здоровом образе жизни.

«Для снижения рисков деменции нужно регулярно чему-то обучаться. Например, можно изучать иностранные языки, языки программирования, любую новую для себя область знаний. Очень важен умственный труд, можно полчаса в день уделять решению кроссвордов, логических задач, — посоветовал профессор Ильницкий.

А ещё он настоятельно рекомендует следить за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина, индексом массы тела.