Медики призвали ростовчан потреблять больше овощей и фруктов
С 13 по 19 февраля на территории РФ объявлена неделя популяризации потребления овощей и фруктов. К акции присоединились и медики ОКДЦ.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормальной работы организма.
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
- Снижает риск ожирения;
- Снижает риск развития диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Улучшает иммунитет.
В ОКДЦ ведёт приём диетолог Наталья Снегирева.
- ГАУ РО «ОКДЦ»: г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская,127.⠀
- Call-центр 227-0000⠀
- Сайт ОКДЦ
Реклама/ОКДЦ
LjN8KVAfA